央廣網北京7月28日消息（記者 郭彥偉 實習記者 姜魯曉月 通訊員 呂濱月）俗話說“人體能健康，全靠肝來幫”，肝臟作為人體全年無休的“生化工廠”，承擔了大部分合成、分解、代謝、儲存、解毒等工作。然而，在日常生活中，熬夜、酗酒、無節制飲食等不良習慣悄然化身肝臟的隱形殺手。7月28日是第十五個“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主題是“社會共治，消除肝炎”。什么是肝炎？肝炎包括哪些種類？如何愛肝護肝？清華大學第一附屬醫院感染性疾病科副主任、副主任醫師曾琴兵給出了答案。

了解肝炎，這些知識要知道

曾琴兵表示，肝炎是肝臟炎癥的總稱，除肝炎病毒外，一些疾病也可導致肝臟炎癥，如非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病、酒精及藥物性肝損傷。臨床表現為肝功能檢測時轉氨酶升高，持續的肝臟炎癥可進一步發展為肝硬化及肝癌。

具體而言，肝炎主要可分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎兩大類。

·病毒性肝炎

病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。

1.甲肝和戊肝比較類似，都是急性肝臟炎癥，經消化道傳播，病程較急驟，但大多數預后良好。

2.乙肝、丙肝及丁肝經血液、母嬰和性傳播，不經呼吸道和消化道傳播，均可造成慢性感染。

·非病毒性肝炎

1.酒精性肝�。河捎陂L期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。

2.藥物性肝病：由各類藥物及保健品等所引起的肝病。

3.代謝相關脂肪肝：舊稱非酒精性脂肪性肝病，與代謝因素（如肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓）有關。

4.自身免疫性肝�。阂蛎庖弋惓�導致的肝臟損害。

保護你的“小心肝”，做好以下幾點

第一，注重飲食衛生與均衡營養。避免食用來源不明或霉變的食物，確保飲水安全，防止病從口入，損害肝臟。另外，日常飲食中注意糖、脂肪、蛋白質的均衡攝入，預防營養過剩或代謝紊亂導致的脂肪肝。

第二，積極接種疫苗，構建免疫屏障。接種乙肝疫苗是預防乙肝病毒感染最有效的手段，家庭成員中有乙肝患者、醫護人員、經常接觸血液制品等高危人群尤應接種。此外，甲肝疫苗和戊肝疫苗也可有效預防相應類型的病毒性肝炎。

第三，嚴格限制飲酒。酒精對肝臟有直接毒性，約90%需經肝臟代謝。長期或過量飲酒是導致酒精性肝病的元兇。

第四，保持規律作息，避免長期熬夜。保證充足且高質量的睡眠，有助于肝臟在夜間進行有效的自我修復和排毒，維持其正常功能。

第五，謹慎用藥，防范藥物性肝損傷。許多藥物存在肝毒性，由于其早期癥狀隱匿易被忽視，應盡量避免濫用可能傷肝的藥物。必須使用時，應在醫生指導下進行，并注意定期檢測肝功能。